2月9日（水）に開催予定の「すわちゅう健康教室」は、残念ながら中止となりました。楽しみにされていた方は申し訳ありません。

内容は「フレイル」についてお話する予定でした。おでかけできないので「フレイル」になる方が増えているようです。「フレイル」に気をつけるために、たんぱく質を摂取しましょう。お肉が食べれない...そんな方はマグロ、カツオ、お豆腐（木綿の方がいいそうです！）などいかがでしょう。家で体操もしましょう。簡単なものからするのが長く続けるコツですよ。当院公式YouTubeチャンネルにある体操をぜひやってみてください！
それから、ヨガも気持ちまですっきりするのでおすすめです！

もっと「フレイル」について知りたい方は再開後の「健康教室」にぜひご参加くださいね。